닭가슴살 토마토 파스타
다이어트 중에도 즐기는 고단백 토마토 파스타. 전자레인지용 닭가슴살을 활용하면 더 빠르다.
재료
조리 순서
1
면을 소금물에 7분 삶는다.
⏱ 7분
2
마늘·양파·닭가슴살을 올리브유에 볶는다.
⏱ 5분
3
토마토 다진 것을 넣고 5분 졸인다.
⏱ 5분
4
삶은 면을 넣고 바질·후추로 마무리.
태그
under_30min · high_protein · low_calorie · excited · two
다이어트 중에도 즐기는 고단백 토마토 파스타. 전자레인지용 닭가슴살을 활용하면 더 빠르다.
면을 소금물에 7분 삶는다.
마늘·양파·닭가슴살을 올리브유에 볶는다.
토마토 다진 것을 넣고 5분 졸인다.
삶은 면을 넣고 바질·후추로 마무리.
under_30min · high_protein · low_calorie · excited · two